Category Archives: Spalacze tłuszczu

KARNITYNA UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ – MITY l ZAGROŻENIA?

Czasami pewne związki chemiczne są tak niezbędne do poprawnego funkcjonowania organizmu, że przyjmowanie ich w odpowiedniej ilości nie ma prawa źle wpływać na nasze zdrowie. Dobrym tego przykładem jest kreatyna oraz wpływ, jaki ma poprawna suplementacja tego białka, nie tylko na masę mięśniową i siłę, ale także na gęstość tkanki kostnej, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz innych kluczowych procesów chemicznych.

Read More

RESWERATROL – aktywator brązowego tłuszczu

Od niepamiętnych czasów wino było nie tylko napojem, który był elementem każdego święta, czy też bezpieczną alternatywą niekoniecznie sprawdzonej wody o wątpliwej czystości. Prawda jest taka, że etanol (popularnie nazywany alkoholem) wciąż jest składnikiem wielu leków, a także innych „medykamentów” – popularnie nazywanych „drinami”. W każdym razie wino przedstawia się jako takie, które zawiera szereg substancji mogących gwarantować zdrowie i

Read More

Trening interwałowy nie wpływa na spalanie tłuszczu

Trening interwałowy znacząco zwiększa wytrzymałość fizyczną oraz fizjologiczną. Taki trening zwiększył wydolność tlenową i wysiłkową osób ćwiczących amatorsko z 15% do 20%, poziom glikogenu o 28% oraz poziom enzymu mitochondrialnego o 38% w ciągu zaledwie kilku tygodni. Wiele osób ćwiczy, aby uzyskać pożądaną strukturę ciała, jednak efekty treningu interwałowego na utratę tłuszczu nie są znane. Duńscy naukowcy wykazali, że sześciotygodniowy

Read More

Witamina D zmniejsza stany zapalne związane z otyłością

Witamina D jest biosyntezowana w organizmie człowieka w reakcji na promienie słoneczne. Można ją również dostarczać za pomocą diety, spożywając produkty takie jak tłuste ryby, grzyby oraz suplementy. Niski poziom witaminy D może prowadzić do pogorszenia stanu kości, osłabienia mięśni, niedoboru hormonów płciowych, niskiej wydolności tlenowej oraz zwiększonego wskaźnika BMI (stosunek wagi ciała do wzrostu). Z przeglądu literatury przeprowadzonego przez

Read More

JOHIMBINA

Można by rzec, że rynek suplementów diety aktualnie pęka w szwach od ogromnej liczby spalaczy tłuszczu, które zalewają rynek z każdej strony, różniąc się często tylko etykietami. Taka sytuacja nie powinna nikogo dziwić, gdyż z każdej strony jesteśmy atakowani sylwetkami wyrzeźbionymi niczym w greckich mitach. Nie ma co ukrywać – bycie w formie jest modne. Jak to bywa w każdej

Read More