Kazeina jako wzmacniacz mięśni
Prowadząc aktywny tryb życia i trenując intensywnie na siłowni przez wiele godzin, nie sposób nie zetknąć…
Kazeina skąd się wzięła ?
Kazeina inaczej „białko mleka”. Kazeina jest najważniejszym białkiem mleka. Stanowi ona około ¾ ilości białek mleka.…
Trening na redukcję podstawowa wiedza
Trening ten bywa często mylnie odbierany jako trening na rzeźbę. Jest to błędne założenie, ponieważ są…
Czym jest Żelazo w diecie ?
Żelazo jest składnikiem diety absolutnie niezbędnym do jego prawidłowego funkcjonowania – wytwarza hemoglobinę, wspomaga budowanie ogólnej…
Biceps jak zrobić aby był większy ?
Biceps jest to mięsień dwugłowy ramienia składający się z dwóch głów. Długiej znajdującej się po zewnętrznej…
Kinaza kreatynowa, po co brać ?
Kinaza kreatynowa występuje najczęściej przy dużym wysiłku fizycznym. Gdy jednak poziom kinazy kreatynowej wzrasta a nie…
Dlaczego warto jeść brokuły ?
Brokuły to warzywa, które przez wiele osób są niedoceniane. Warto jednak wiedzieć, że są to produkty,…
Cukier a mdłości
Wiele mówi się o tym, że jesteśmy tym, co jemy. Nie bez powodu. Złe odżywianie może…
Sześciopak jak można wyrobić ?
Obecnie w wielu mężczyzn stara się wyrobić sobie tzn. sześciopak. Jednak nie każdy wie jak się…
Złoty wiek kulturystyki
W dzisiejszym społeczeństwie znacznie mniej osób zaczęło uprawiać kulturystykę, a więcej osób korzysta z programów fitness.…