Dlaczego warto jeść brokuły ?

Brokuły to warzywa, które przez wiele osób są niedoceniane. Warto jednak wiedzieć, że są to produkty, które poprawiają działanie wielu aspektów w naszym organizmie. Trzeba podkreślić, że są to elementy, które zawierają mnóstwo cennych substancji. To między innymi błonnik, witaminy z grupy B czy żelazo. Każdy powinien zdawać sobie sprawę, że brokuły wzmacniają odporność. Jest to możliwe dzięki temu, że te warzywa posiadają dużą ilość witaminy C, która wzmacnia układ immunologiczny. Dzięki temu brokuły pomagają walczyć z rozmaitymi infekcjami i stanowią również solidną ochronę przed bakteriami oraz wirusami. Trzeba podkreślić, że te warzywa pomagają również w zapobieganiu nowotworom. Wszystko dlatego, że posiadają indole i izotiocyjaniny. Warto dodać, że są to warzywa, które wzmacniają kości. Jest to możliwe dzięki temu, że zawierają wapń, a także witaminę E. Te warzywa poprawiają także trawienie. Świetnie działają na oczy i poprawiają kondycję wzroku. Chronią także przed różnymi chorobami układu krążenia.

Redaktor gymspawn.pl