Działanie kazeiny:

wartościowe źródło wapnia,
zapewnia uczucie sytości na dłużej,
sprzyja syntezie tkanki mięśniowej.
Serwatka – niedoceniane źródło cennych składników
W przypadku diety sportowca liczy się ilość oraz jakość spożywanych produktów – muszą oni zwracać o wiele baczniejszą uwagę na to, co jedzą, gdyż jak wiadomo, jedzenie jest tym mechanizmem budulcowym, dostarczającym energii. Dlatego tym bardziej trzeba wiedzieć, jakie składniki odżywcze są pożądane w przypadku, gdy zależy nam na zdrowej, sportowej sylwetce oraz zbudowaniu imponujących mięśni, które są bardziej wydajne i skore do cięższych ćwiczeń.
Białko serwatkowe uchodzi za cenny składnik, który powinien się znaleźć w diecie sportowca. Serwatka jest to jeden z najbardziej wartościowych produktów, pozyskiwanych z mleka krowiego. Jest to część, która się oddziela, np. w wyniku produkcji zsiadłego mleka. Zawiera ona mnóstwo witamin i oczywiście wartościowe, doskonale przyswajalne białko. Co ciekawe, to właśnie ono stanowi często składnik odżywek dla sportowców, jeśli ktoś chce więc w naturalny sposób dostarczyć sobie tych cennych składników – powinien sięgnąć po serwatkę.

Redaktor gymspawn.pl