Kazeina wpływ na mięśnie
- 374 Views
- Redaktor gymspawn.pl
- 11 stycznia 2019
- Wszystko na temat Kazeiny
Nasze mięśnie zbudowane są głównie z białka. Z tego względu wszelkiego typu suplementy diety i odżywki, które przyjmowane są w celu przyśpieszenia rozbudowy masy mięśniowej mają w swoim składzie właśnie różnego typu białka.
Kazeina
Kazeina jest białkiem, które tworzy główny składnik mleka. Jest niezwykle cenna dla naszego organizmu. Przydaje się zwłaszcza do syntezy osocza oraz hemoglobiny. Jest to typ białka o niejednorodnej strukturze. Można w niej znaleźć węgiel, wodór, tlen, azot i związki siarki, a także fosfor.
Zalety
Osoby uczęszczające na siłownię lub zajmujące się sportami siłowymi zawodowo chętnie przyjmują kazeinę. Jest to związane z jej licznymi zaletami:
umożliwia wzrost aminokwasów znajdujących się we krwi w sposób stały,
długo się ją trawi, co zapewnia poczucie sytości
ma działanie antykataboliczne,
ma pozytywny wpływ na syntezę tkanki mięśniowej,
jest cennym i pełnowartościowym źródłem wapnia

- 10 stycznia 2021
Trening na redukcję podstawowa wiedza
- 9 października 2020
Czym jest Żelazo w diecie ?
- 6 sierpnia 2020
Biceps jak zrobić aby był większy ?
- 24 czerwca 2020
Trening na redukcję podstawowa wiedza
Czym jest Żelazo w diecie ?
Biceps jak zrobić aby był większy ?
Kinaza kreatynowa, po co brać ?
Dlaczego warto jeść brokuły ?
Cukier a mdłości
Sześciopak jak można wyrobić ?
Złoty wiek kulturystyki