Odchudzająca kazeina
- 307 Views
- Redaktor gymspawn.pl
- 31 stycznia 2019
- Wszystko na temat Kazeiny
Ten niepozorny składnik mleka kryje w sobie dużo cennych właściwości. Kazeina odpowiada za budowę białek mleka, a jej duży rozmiar powoduje bardzo wolne trawienie. Polecana jest więc osobom odchudzającym się, ponieważ uchronić może przed nocnym podjadaniem. Stłumi uczucie głodu i pozwoli nam spokojnie zasnąć. Organizm zaspokoi zapotrzebowanie na białka na 8 godzin, czyli podczas regeneracji jaką jest sen. To właśnie wtedy nie dostarczamy pożywienia najdłużej. Kazeina zapełni więc tę lukę powoli się rozkładając. Rekomendowana jest dla osób zaawansowanych w sporcie a także dla tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć. Składa się z cennych pierwiastków takich jak azot, siarka, wodór czy tlen. Jeśli pragniemy zaopatrzyć się w ten produkt, musimy pamiętać że nie znajdziemy preparatu samego w sobie ze względu na bardzo słodki smak. Dzięki powolnemu rozkładowi unikamy podjadania słodkich przekąsek. Pozwala to uniknąć niepotrzebnie spożytych kalorii, a więc posiada ona właściwości odchudzające. Polecana dawka to 2 g na kilogram masy ciała.

- 10 stycznia 2021
Trening na redukcję podstawowa wiedza
- 9 października 2020
Czym jest Żelazo w diecie ?
- 6 sierpnia 2020
Biceps jak zrobić aby był większy ?
- 24 czerwca 2020
Trening na redukcję podstawowa wiedza
Czym jest Żelazo w diecie ?
Biceps jak zrobić aby był większy ?
Kinaza kreatynowa, po co brać ?
Dlaczego warto jeść brokuły ?
Cukier a mdłości
Sześciopak jak można wyrobić ?
Złoty wiek kulturystyki