Czym jest właściwie kazeina?
- 265 Views
- Redaktor gymspawn.pl
- 22 czerwca 2019
- Wszystko na temat Kazeiny
Białko to bardzo ważny element dla osób aktywnych fizycznie. W przypadku sportowców, osób sporo trenujących czy ciężko pracujących fizycznie, zapotrzebowanie na białko jest znacznie większe niż w przypadku przeciętnego człowieka. Z tego powodu sportowcy czy kulturyści bardzo często poza wysokobiałkową dietą, sięgają również po odżywki białkowe. Jednym z głównych składników tego typu odżywek jest kazeina. Kazeina jest białkiem występującym w mleku. W odżywkach proteinowych możemy się zetknąć z różnymi formami kazeiny. Mowa tu między innymi o kazeinianie wapnia, kazeinie micelarnej, koncentracie białka mleka czy izolacie białka mleka. Proces wchłaniania i trawienia się tego białka jest dosyć długi. W związku z tym aminokwasy uwalniają się do krwiobiegu powoli i stopniowo. Kiedy sięgamy po odżywkę z kazeiną, mamy pewność, że nawet podczas długotrwałego, męczącego treningu, nasz organizm będzie przez cały czas sukcesywnie zaopatrywany w aminokwasy. To z kolei pozwala na szybszą regenerację mięśni i pozytywnie wpływa na budowę tkanki mięśniowej.

- 21 lutego 2021
Kazeina skąd się wzięła ?
- 10 stycznia 2021
Trening na redukcję podstawowa wiedza
- 9 października 2020
Czym jest Żelazo w diecie ?
- 6 sierpnia 2020
Kazeina skąd się wzięła ?
Trening na redukcję podstawowa wiedza
Czym jest Żelazo w diecie ?
Biceps jak zrobić aby był większy ?
Kinaza kreatynowa, po co brać ?
Dlaczego warto jeść brokuły ?
Cukier a mdłości
Sześciopak jak można wyrobić ?